{"id":13,"date":"2026-04-05T13:49:55","date_gmt":"2026-04-05T13:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/jynthor.pro\/?page_id=13"},"modified":"2026-04-05T13:50:00","modified_gmt":"2026-04-05T13:50:00","slug":"trainingsstructuur-en-methodologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jynthor.pro\/?page_id=13","title":{"rendered":"Trainingsstructuur en methodologie"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hoe een sessie bij jynthor verloopt<\/h2>\n\n\n\n

Elke training bij ons volgt een wetenschappelijk onderbouwde structuur. Amaury Jean G. Goossens ziet er persoonlijk op toe dat de warming up de gewrichten optimaal voorbereid op de zware inspanningen. Wij werken in kleine groepen om de persoonlijke aandacht te garanderen die nodig is voor een veilige uitvoering van de technieken. De Hendrik Consciencestraat 30 is de plek waar techniek en passie samenkomen.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Mobiliteit en activatie van de diepe spiergroepen<\/li>\n\n\n\n
  2. Techniek focus op complexe bewegingen zoals de snatch<\/li>\n\n\n\n
  3. De WOD oftewel Workout of the Day<\/li>\n\n\n\n
  4. Cooling down en myofasciale release<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    De drie pilaren van onze aanpak<\/h2>\n\n\n\n

    Wij maken gebruik van een combinatie van verschillende sportdisciplines om een allround atleet te cre\u00ebren. Het team van jynthor analyseert wekelijks de vorderingen van onze leden om de schema’s bij te sturen waar nodig.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Gewichtheffen voor botdichtheid en krachtopbouw<\/li>\n\n\n\n
    • Gymnastiek voor lichaamsbeheersing en balans<\/li>\n\n\n\n
    • Conditionele training voor een sterk hart en longen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n
      Onderdeel<\/strong><\/td>Focus<\/strong><\/td>Frequentie per week<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
      Kracht<\/td>Maximale belasting<\/td>Twee keer<\/td><\/tr>
      Uithoudingsvermogen<\/td>Lange intervallen<\/td>E\u00e9n keer<\/td><\/tr>
      Skill work<\/td>Precisie in beweging<\/td>Dagelijks<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      Onze aanpak is direct en resultaatgericht. Wij verspillen geen tijd aan oefeningen die geen nut dienen. In de regio 1500 Halle zijn wij de enige box die deze mate van technische diepgang biedt. Neem voor een proefles contact op via mail@jynthor.pro of bel voor meer informatie over onze groepslessen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hoe een sessie bij jynthor verloopt Elke training bij ons volgt een wetenschappelijk onderbouwde structuur. Amaury Jean G. Goossens ziet er persoonlijk op toe dat de warming up de gewrichten optimaal voorbereid op de zware inspanningen. Wij werken in kleine groepen om de persoonlijke aandacht te garanderen die nodig is […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-13","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16,"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jynthor.pro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}